Escapar da realidade, no presente, vem ignorada. Os nossos empregos e as nossas tarefas lideram-nos. O mais perigoso inimigo é esquecer de praticar as atividades que, realmente, nos fazem felizes. Na minha opinião, todos precisamos de algum tempo livre para escapar da realidade em que vivemos. Não é tão complicado como parece, aqui tens uma lista de coisas que podemos fazer para diminuir a tensão provocada pelo emprego, stress ou problemas que temos no nosso dia-a-dia.
Consideramos muito importante deixar algum tempo por semana para realizar algo diferente e divertido, já que sabemos que os seres humanos foram criados para se desfrutar, de modo equilibrado, das belezas do mundo. Isto é evidente e para entender a importância deste assunto devemos pensar naquele momento, quando ficamos sentados no sofá e assistimos nossa série favorita ou quando realizamos algo só por intermédio da nossa criatividade e imaginação.
A seguir vamos apresentar cinco atividades que, segundo Lifehacker, podes praticar para relaxar e deixar para trás as dificuldades diárias:
Tenta ler mais livros!
Pode ser que não consideremos esta atividade uma de maior importância. Contudo, os livros clássicos, de bolso, e não aqueles que podemos ler nos telemóveis ou nos computadores, são mais do que adequados para nos ajudar encontrar de novo o prazer da vida. Só temos de nos sentarmos confortavelmente e permitir que a nossa mente entre num outro mundo. É pena deixar a vida passar por nós sem tirar aproveito da beleza da literatura!
Assiste aos filmes e séries de que gostas!
Ver filmes ou séries favoritas – é sempre algo ideal para nos sentirmos melhor. Se assistirmos a um filme ou a uma séria que já vimos, isto pode também ajudar! Provavelmente já pensaste nisso enquanto revejas algumas animações Disney. Isso é porque nos transmite a sensação de familiaridade, de tranquilidade. Da mesma forma, se achas que és um tipo de pessoa mais aventureira podes buscar algo diferente. Tenta experimentar um novo gênero que talvez vás gostar. A lista de filmes é infinita, então não tens como cansar.
Vai embora da cidade e redescobre a natureza!
Os passeios pela natureza são sempre uma boa ideia! Somos feitos para regressar no meio da natureza. Toma alguns momentos do teu dia para ir fora da cidade. É saudável para o nosso corpo e para nosso psíquico. Portanto, deixa os passeios clássicos pelos supermercados e toma um pouco de ar fresco, meditando no esplendor do mundo natural – É grátis e aberta todo o dia!
Pratica desportes para escapar da realidade!
Ninguém quer ouvir isso, mas… Diz-se que 30 minutos de exercícios físicos todos os dias ajuda-nos a manter um modo de vida que é bom para a nossa saúde. Isto é verdade, contudo há mais coisas benéficas. Quando praticamos desportes, conseguimos transmitir um sentimento de prazer ao nosso cérebro, aumentando desta forma o nível de serotonina, conhecida sobre a alcunha: “o hormónio da felicidade”. Portanto, se praticarmos desportes, ficaremos mais alegres e contentes.
Cria algo com ajuda da tua imaginação!
Não precisas ser talentoso para seres criativo. Tudo é possível se dermos liberdade à nossa imaginação. Considero importante a ideia de tornar concreto qualquer coisa individual. Não importa o que vais fazer, não importa se aquela coisa for perfeita ou não. Abandona o medo e cria o teu próprio mundo magnífico! Dança, pinta ou canta! Essas são três das atividades que podes tentar.
Esta foi a nossa lista de atividades que podes praticar nos fins de semana para escapar da realidade
Para melhorar o seu modo de vida e cheia de tumultuo, descubras o que pode trazer a tua felicidade!
Vê aqui mais sobre a atividade da nossa revista HOLISTIC.
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