La thérapie par l’art – 7 des principaux avantages ressentis

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Mona Lisa via Pixabay.com
Traduction : Mihaela Stănilescu
Révisé par Manuela Hlușcu

 

La thérapie par l’art vient à l’aide de tout le monde, quel que soit l’âge. Parfois, être un adulte peut être très fatigant. Les heures de travail, les problèmes qui surviennent d’un jour à l’autre, les décisions qui interviennent dans les moments inadéquats, représentent quelques causes qui peuvent éclipser le bonheur d’un « grand homme ». 

A travers les années, l’ homme a également appris comment se détacher de ces petits inconvénients et a créé l’art. Par l’art, il a découvert la beauté de petites choses, l’augmentation de l’intensité des sentiments, la joie de voir le sourire de celui qui regarde son œuvre. L’art peut être un moyen vers la guérison de l’âme. L’homme a compris combien il avait besoin de cette forme de manifestation et il a continué à découvrir d’autres types d’art : des dessins sur pierre, il est arrivé au ballet,  à la poterie, de la musique au pouvoir des mots.

Tous les domaines cités nous aident à nous découvrir nous-mêmes, à nous pencher sur celui à côté de nous, à voir comment les sentiments sont ceux qui nous guident. Le scientifique, le psychothérapeute, les a réunis et leur a offert le nom de thérapie par l’art.

Qu’est ce que représente la thérapie par l’art?  

La thérapie par l’art est une branche de la psychothérapie qui est née en 1940, a la suite d’un intérêt manifesté par les psychiatres pour les produits « artistiques » des patients, intérêt retrouvé également dans l’enseignement, où les enseignants ont observé les créations pendant les classes d’art. Ce processus parvient à former les sentiments par le langage non verbal.

En même temps, les formes d’art deviennent  des moyens d’accès entre le monde extérieur et le monde intérieur, entre les mots et les gestes. Ce traitement est adressé aux personnes qui ont subi un grave accident de toute nature, qui ont été maltraitées, qui ont  souffert d’autisme, de démence, de dépression ou de toute autre affection qui amène les personnes concernées à s’enfermer.

Les champs d’action de la thérapie par l’art

La thérapie par l’art nous offre une série de moyens de création hiérarchisés par les champs d’action pendant le processus de création :

  • L’expression plastique : modelage, collage, dessin, sculpture, peinture
  • L’ expressivité mime – gestuelle : danse, mime, eurythmie
  • Créativité poétique/littéraire : contes, création de vers
  •  Expression scénique : jeu de rôle

 Quels sont  les avantages de la thérapie par l’art pour les adultes?

  1. Elle aide la personne à découvrir d’autre parts de sa propre personnalité, une nouvelle version, un autre soi caché 
  2. Elle aide à identifier plus facilement les sentiments;
  3. Elle entraîne le côté droit du cerveau, la partie la moins utilisée. Avec cette partie du cerveau vous parvenez à vous connecter à vos émotions, à vos  sentiments ;
  4. C’est une méthode de relâchement pour les jours où le stress du travail se ressent plus fortement ;
  5. Elle améliore l’estime de soi. Vous apprendrez comment vous aimer et vous apprécier davantage.
  6. C’est une méthode efficace pour entraîner certains « muscles » du cerveau tels que : la patience, la confiance, la mémoire.
  7. Elle réduit la tension accumulée et contribue à l’acquisition d’une meilleure résistance corporelle.

Activités utilisées dans la thérapie par l’art

 Pour les moments de détente :
  •  La peinture aux doigts, la manipulation directe des substances utilisées par les doigts ;
  • Dessiner dans le sable, l’art de verser du sable coloré sur une surface ayant pour finalité la réalisation d’une œuvre artistique ;
  • Peinture par des tons musicaux;
  • Dessin avec beaucoup de couleurs ;
  • Prendre une photo;
  • Le dessin des mandalas.
Pour surmonter les traumatismes du passé : la création d’un collage motivationnel ;
  • Le dessin d’un un lieu qui assure la sécurité ‘ le patient dessinera le lieu où il se sent en sécurité ;
  • L’expression des peurs par le dessin. Le patient utilise la feuille de dessin pour indiquer les peurs qu’il a
Pour les émotions :
  •  Lettres – l’écriture de toutes les émotions sous la forme d’une lettre ;
  • Sculpture – modelage d’ un matériau selon les sentiments du patient;
  • La transmission de certaines émotions en images, la transmission  des images méditatives.
  •  Le thérapeute fournit au patient des images qui lui procurent un état de calme ;
  • La thérapie par le théâtre de marionnettes utilise comme principal moyen de  réalisation des poupées qui aident au développement d’un comportement social ;
  • La création d’un diagramme d’émotions, la création d’un schéma de ce qu’on a ressenti pendant les événements du passé.

Comment la thérapie par l’art se déroule-t-elle?

La thérapie par l’art utilise une multitude de stratégies, de moyens et de matériaux pour atteindre l’objectif proposé, de simples dessins jusqu’à la danse, la poterie, à l’écriture de poésie. On demande d’abord au patient de réaliser l’activité artistique, puis il donne du sens aux symboles. Bien qu’il s’agisse de représentations universelles, à l’aide de cette technique la personne offre sa propre interprétation des symboles.

Après la fin de la session d’art-thérapie, le thérapeute le soutient et l’encourage à parler de ce qu’il exprimé, des sentiments qu’il a ressentis pendant tout le processus de création et de ce qu’il ressent à la fin de la séance. Une séance dure entre 30 minutes et une heure. Dans certains cas, le patient est encouragé à continuer ces activités artistiques à domicile aussi.

La thérapie par l’art est la forme la plus complexe de découverte de soi, d’expression de sentiments et de déconnexion des problèmes quotidiens de chaque adulte. Être adulte ne signifie que des responsabilités, mais aussi du plaisir, de la détente. La thérapie par l’art mélange l’utile à l’agréable et peut être pratiquée à l’aide d’un spécialiste, mais aussi par nous même, à la maison, par l’achat de certains outils spéciaux comme par exemple un chevalet, des pinceaux ou des couleurs.

L’importance de l’art dans nos vies est indéniable, et avec la thérapie par l’art est certainement une aide fiable. Cliquez ici pour découvrir le secret des 7 beaux arts ! 

Vous pouvez lire cet article en roumain ici.

Sources:

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