L’homme moderne, dans sa course au développement, a oublié de s’arrêter et de sourire à quel moindre aspect de cette vie éphémère. Même si le temps dans sa grande traversée continue avec son travail, il ya une méthode de relaxation qui peut également être utilisé pendant les heures de travail, et c’est connu sous le nom d’aromathérapie. 

 

Qu’est-ce que l’aromathérapie? 

Connue depuis l’Antiquité, l’aromathérapie est l’art et la science en même temps, de l’utilisation d’huiles essentielles. Les saveurs étaient utilisées comme de simples parfums, mais une fois que la science a évolué, les saveurs sont devenues de puissants alliés dans le processus de surmonter le stress, l’anxiété pour soulager la douleur et la tension, pour retrouver la tranquillité, le calme ou pour stimuler la créativité.  Les saveurs agissent sur nos sens et influencent notre état mental, physique et émotionnel. L’aromathérapie redresse les saveurs à notre avantage. 

Comment fonctionne l’aromathérapie? 

L’utilisation d’huiles influence consciemment notre façon de nous rapporter au monde environnant, à nous-mêmes en bannissant les pensées qui nous causent de l’inconfort et en nous ouvrant à un état de calme, de calme, de bonheur, de relaxation. Les stimuli sensoriels et les sens influencent nos choix en fonction de la circonstance et de l’odorat.  

Un élément essentiel de l’ensemble du processus est l’odeur par laquelle l’état émotionnel peut changer radicalement. Une journée de travail tendue peut changer par la saveur cannelle de l’huile mise dans le haut-parleur qui nous introduit dans le mois des cadeaux. 

Avantages de l’aromathérapie 

Libérez le stress

Les huiles essentielles qui nous aident à libérer le stress sont: bergamote, basilic, lavande, marjolaine, citron et encens. Les composants des huiles ont cette qualité de relaxation et de rétablissement de l’équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit.

Augmente la capacité de mémorisation

L’huile apporte avec elle un apport bénéfique à la mémoire à la fois durable (souvenirs, vies) et de courte durée. Les chercheurs affirment que notre psyché entreprend des associations entre les odeurs et les souvenirs. Huiles essentielles : romarin, basilic, menthe et sauge.

Augmente les niveaux d’énergie

L’énergie est un élément essentiel de notre horaire quotidien, mais parfois, vers la fin de la journée, elle disparaît. Les huiles qui peuvent augmenter l’énergie sont: poivre noir, pipe, insomnie, romarin et arbre à thé.

Accélerer la guérison et la récuperation  

L’huile de souci, la lavande ou la rose sont les saveurs les plus connues lorsque nous parlons d’accélérer le processus de guérison ou de récupération.  ATTENTION ! Ils n’assurent pas la guérison totale d’une maladie particulière, mais viennent en aide au processus. Par exemple, dans le cas des plaies, les huiles aident à accélérer l’augmentation du flux sanguin et de l’oxygène.  

Améliorer le système immunitaire

Les huiles ont également pour rôle d’améliorer le système immunitaire. L’arôme de citron, d’eucalyptus, d’origan, d’encens et de menthe, a un effet microbien. 

Formes d’aromathérapie

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de la manière suivante: 

• Sujet – peuvent être appliqués directement sur la peau lorsqu’ils sont dilués dans une huile porte-bébé telle que la noix de coco. Ils peuvent s’appliquer dans différents domaines tels que: les pieds, le charpentier, les poignets.  
• Massage – les huiles essentielles peuvent également être bénéfiques dans le cas des massages nous donnant un état de relaxation, de calme, de tranquillité. Appliquer sur la peau. Il est important de tester avant utilisation sur une surface réduite de la peau.          
• Pulvérisation – une autre méthode et la plus facile à appliquer est le mélange d’huiles (quelques gouttes) avec de l’eau plate. La salle de bain chaude est également recommandée. Peut être utilisé dans l’eau avec du lait pour le corps ou avec des salières de bain.  L’inhalation est effectuée à l’aide d’accessoires. 

Types d’accesoires

• Haut-parleur à ultrasons/évaporation/nébuliseur/chaleur: efficace et facile à utiliser. À l’aide d’ultrasons, l’accessoire transforme l’eau et l’huile essentielle en vapeurs qu’il libère constamment à une vitesse qui peut être réglée. 
• Diffuseur d’aromathérapie par évaporation. Contrairement à ce qui a été décrit précédemment, cet appareil a une vitesse d’évaporation inférieure idéale pour les petits espaces. Le critère de fonctionnement consiste à générer un flux d’air qui évapore naturellement les arômes. 
• Le diffuseur d’aromathérapie thermique est constitué d’un récipient en céramique contenant de l’eau et de l’huile et est chauffé par une source de chaleur externe telle qu’une bougie. Un inconvénient est de changer la bougie, mais aussi de la localiser dans un endroit sûr. 
• Diffuseur d’aromathérapie aérosol ou nébuliseur, également connu sous le nom d’atomiseur. Utiliser l’huile à l’état non dilué. Un avantage est la rapidité et la diffusion d’une grande quantité d’huile en très peu de temps. Les huiles plus visqueuses ne sont pas recommandées. Avant d’acheter un atomiseur, il est nécessaire de s’informer parce que ces haut-parleurs se trouvent sous l’empreinte de deux types de recommandations: pour les huiles essentielles et à des fins médicales. 

Les huiles essentielles, sous quelque forme que ce soit, sont un soutien bénéfique lorsque nous parlons de notre santé mentale, physique ou émotionnelle.

Vous pouvez également lire cet article en roumain.

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