6 boissons que vous pouvez boire sans limites

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Traduction : Carmen Deverdics

 

Saviez-vous qu’il existe un bon moyen, sain et efficace  pour perdre du poids grâce à l’apport de liquide ? Et ce n’est pas uniquement une question d’eau. De plus, il existe plusieurs boissons qui peuvent vous aider dans votre objectif de perdre ces kilos superflus.

 

1. Thé vert

De nombreuses personnes qui ont réussi à perdre quelques kilos ne l’ont pas fait avec des restrictions alimentaires. Ils y parviennent en contrôlant ce qu’ils boivent. Et plus précisément, en consommant plusieurs tasses de thé vert par jour. Apparemment, l’herbe utilisée pour faire du thé vert contient de l’épigallocatéchine glacée. Il s’agit d’un composant antioxydant qui, en plus de stimuler le métabolisme, limite la quantité de graisse déposée par l’organisme. C’est l’une des boissons les plus importantes que vous devriez consommer quotidiennement.

De plus, l’action de ce composant dans l’organisme est scientifiquement prouvée. Plusieurs études ont été faites,  Il a fait l’objet de plusieurs études qui montrent que les personnes qui boivent environ 4 tasses de thé vert chaque jour, perdent un kilo de plus que tous ceux qui ne consomment pas cette boisson. Donc, si vous vous fixez un objectif de perte de poids, ajoutez du thé vert pour l’atteindre y parvenir.

2. Lait d’avoine

Nous aimons tous le lait de vache, mais nous devons penser à l’éliminer. Cet aliment de la liste des boissons, en plus d’être calorique, contient beaucoup de matières grasses et il est probablement responsable de votre prise de poids. Une bonne idée est, par exemple, de remplacer la consommation de ce lait par un lait végétal, comme le lait d’avoine. La consommation de lait d’avoine en soi ne vous aide pas à perdre quelques kilos, mais à cause du lait d’avoine, arrêtez de consommer du lait animal. Et c’est la clé pour perdre du poids. 

3. Thé au gingembre

Le gingembre peut être un allié dans votre lutte contre les graisses, car il vous aide à perdre du poids. Vous devez l’utiliser comme tous les autres boissons, c’est-à-dire que vous devez boire du thé au gingembre. Le gingembre contient un composant appelé gingérol qui, en plus de lui donner cette touche épicée, aide également votre corps à brûler des calories. Cependant, pour plus d’effet, il est conseillé de le consommer avec de l’eau.

4. Jus de pastèque

Pendant l’été, de nombreuses personnes se rendent sur les marchés à la recherche des pastèques. Ils le font car, en plus de son goût étonnant et rafraîchissant, c’est un excellent aliment pour perdre du poids. Et c’est parce qu’il n’a pratiquement pas de calories. Donc, si vous essayez de perdre du poids, une bonne idée est, lorsque vous avez faim, au lieu de manger une sorte de nourriture calorique, d’ouvrir une pastèque et faire un jus avec ce fruit. En plus de vous aider à perdre/ favoriser la perte de du poids, cela vous aidera également à vous rafraîchir et à vous hydrater.

5. Rooïbos

Le Rooibos est l’une des boissons chaudes les plus populaires de ces dernières années. Et pas seulement à cause de son goût agréable. Aussi parce que c’est une arme très précieuse pour toutes ces personnes qui essaient de perdre du poids. Avez-vous remarqué que lorsque vous consommez cette boisson, elle vous enlève votre faim ?

En effet, la plante d’origine sud-africaine à partir de laquelle cette boisson est fabriquée contient de l’aspalathe. Un composant capable de réduire le stress qui provoque la sensation de faim. C’est pourquoi les personnes qui consomment cette boisson quotidiennement sont capables de contrôler leurs heures de repas et n’évitent pas la collation entre les repas qui fait prendre tant de kilos.

6. Soupes légères

Ce que vous pouvez manger sans craindre de prendre du poids, ce sont des soupes légères, comme la soupe aux légumes. Gardez à l’esprit qu’une soupe de ce type ne contient presque pas de matières grasses, donc sa consommation ne vous fera pas gagner autant de kilos que d’autres soupes contenant de la viande ou des légumes. Bien qu’elle ne fasse pas partie de la catégorie des boissons, il est très sain de manger de la soupe aux légumes.

Maintenant que vous connaissez déjà ces boissons que vous pouvez consommer sans limites, allez-y vite pour les préparer.

Si vous avez réussi à découvrir des choses intéressantes à travers notre article sur les boissons que vous ne saviez pas auparavant, vous aimeriez aussi notre article sur les maisons du futur.

Lisez aussi la version de cet article sur les boissons en portugais – 6 bebidas que podes beber sem limites.

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